Life - Equipamentos Esportivos

Sua Saúde

Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde à prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é a ACADEMIA AO AR LIVRE. Esse método de condicionamento físico e mental mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Os movimentos podem ser feitos por pessoas de todas as idades.

Diferencial

Um dos diferenciais da prática de exercício ao ar livre está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em sus saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.

Sua Postura

Um dos objetivos da prática de exercícios é o realinhamento postural. Os exercícios, somados ao ganho de força e flexibilidade adquiridas com a prática, implicam diretamente na aquisição de uma boa postura. Muitas vezes as dores no corpo são consequência da postura (falta de flexibilidade ou força) e melhoram e até desaparecem com a prática de exercícios.

 
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